Kalorier (kcal) i Majsgryn polenta kokt
Antalet kalorier i Majsgryn polenta kokt är 91 kcal per 100g och 159 kcal per portion, vilket i joule blir 380 kJ per 100g och 664 kJ per portion. 175g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 9 073 kcal och i joule 37 958 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 202,6 |
| Fett (g) | 31,2 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 129,9 |
| Kolhydrater (g) | 1 901,3 |
| Monosackarider (g) | 7,8 |
| Disackarider (g) | 26,0 |
| Sackaros (g) | 26,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 3,6 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 6,5 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 15,6 |
| Fettsyra C16 (g) | 2,9 |
| Fettsyra C18 (g) | 0,8 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 6,5 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 14,8 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 0,8 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 239 |
| E-vitamin (mg) | 28,57 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 28,57 |
| Karoten (µg) | 2 857 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 3,09 |
| Riboflavin (mg) | 1,17 |
| Niacinekvivalent (mg) | 46,2 |
| Niacin (mg) | 26,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 1,87 |
| Folat (µg) | 182 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 2 662 |
| Järn (mg) | 29,61 |
| Kalium (mg) | 3 204 |
| Kalcium (mg) | 662 |
| Magnesium (mg) | 1 326 |
| Natrium (mg) | 51 610 |
| Selen (µg) | 51,9 |
| Zink (mg) | 39,09 |
| Jod (µg) | 6 494 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 150,0 |
| Vatten (g) | 7 585,1 |