Kalorier (kcal) i Makrill konserverad
Antalet kalorier i Makrill konserverad är 324 kcal per 100g och 324 kcal per portion, vilket i joule blir 1 357 kJ per 100g och 1 357 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 32 440 kcal och i joule 135 730 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 890,0 |
| Fett (g) | 2 800,0 |
| Kolesterol (mg) | 7 500,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 600,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 1 140,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 770,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 181,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 338,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 55,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 121,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 300,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 53,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 50,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 13,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 156,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 23,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 272,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 4 000 |
| Retinol (µg) | 4 000 |
| D-vitamin (µg) | 280,00 |
| E-vitamin (mg) | 90,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 90,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 6,00 |
| Riboflavin (mg) | 16,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 847,0 |
| Niacin (mg) | 500,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 60,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 900,00 |
| Folat (µg) | 100 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 15 000 |
| Järn (mg) | 110,00 |
| Kalium (mg) | 32 000 |
| Kalcium (mg) | 1 500 |
| Magnesium (mg) | 2 000 |
| Natrium (mg) | 26 000 |
| Selen (µg) | 13 000,0 |
| Zink (mg) | 50,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 120,0 |
| Vatten (g) | 5 190,0 |