Kalorier (kcal) i Makrill opanerad stekt
Antalet kalorier i Makrill opanerad stekt är 243 kcal per 100g och 243 kcal per portion, vilket i joule blir 1 016 kJ per 100g och 1 016 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 24 297 kcal och i joule 101 648 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 204,4 |
| Fett (g) | 1 663,7 |
| Kolesterol (mg) | 5 362,6 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 446,2 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 564,8 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 441,8 |
| Fettsyra C14 (g) | 84,6 |
| Fettsyra C16 (g) | 276,9 |
| Fettsyra C18 (g) | 59,3 |
| Fettsyra C20 (g) | 4,4 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 71,4 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 253,8 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 25,3 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 19,8 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 20,9 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 89,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 22,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 182,4 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 4 341 |
| Retinol (µg) | 4 341 |
| D-vitamin (µg) | 1 406,59 |
| E-vitamin (mg) | 29,67 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 29,67 |
| K-vitamin (µg) | 44 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 12,96 |
| Riboflavin (mg) | 16,97 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 703,3 |
| Niacin (mg) | 1 296,7 |
| Vitamin B6 (mg) | 63,82 |
| Vitamin B12 (µg) | 633,30 |
| Folat (µg) | 862 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 26 451 |
| Järn (mg) | 72,31 |
| Kalium (mg) | 50 920 |
| Kalcium (mg) | 1 044 |
| Magnesium (mg) | 3 344 |
| Natrium (mg) | 47 429 |
| Selen (µg) | 4 076,9 |
| Zink (mg) | 36,70 |
| Jod (µg) | 11 429 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 415,9 |
| Vatten (g) | 5 561,0 |
| Avfall (%) | 4 505 |