Kalorier (kcal) i Makrill panerad stekt
Antalet kalorier i Makrill panerad stekt är 280 kcal per 100g och 280 kcal per portion, vilket i joule blir 1 173 kJ per 100g och 1 173 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 28 034 kcal och i joule 117 285 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 993,8 |
| Fett (g) | 1 941,6 |
| Kolesterol (mg) | 4 669,9 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 30,2 |
| Kolhydrater (g) | 509,3 |
| Monosackarider (g) | 8,2 |
| Disackarider (g) | 14,7 |
| Sackaros (g) | 2,4 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 584,5 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 696,9 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 465,4 |
| Fettsyra C4-C10 | 1,7 |
| Fettsyra C12 (g) | 11,5 |
| Fettsyra C14 (g) | 80,2 |
| Fettsyra C16 (g) | 380,8 |
| Fettsyra C18 (g) | 67,5 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,9 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 62,3 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 424,7 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 86,8 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 42,3 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 18,2 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 77,5 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 19,1 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 158,9 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 8 373 |
| Retinol (µg) | 8 373 |
| D-vitamin (µg) | 1 282,30 |
| E-vitamin (mg) | 96,11 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 96,11 |
| Karoten (µg) | 3 |
| K-vitamin (µg) | 53 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 13,07 |
| Riboflavin (mg) | 15,47 |
| Askorbinsyra (mg) | 3 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 513,4 |
| Niacin (mg) | 1 147,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 56,49 |
| Vitamin B12 (µg) | 551,62 |
| Folat (µg) | 1 025 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 24 290 |
| Järn (mg) | 74,44 |
| Kalium (mg) | 45 965 |
| Kalcium (mg) | 1 174 |
| Magnesium (mg) | 3 263 |
| Natrium (mg) | 46 759 |
| Selen (µg) | 3 564,1 |
| Zink (mg) | 40,90 |
| Jod (µg) | 9 972 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 380,4 |
| Vatten (g) | 4 999,7 |
| Avfall (%) | 3 923 |
Transfettsyror
Makrill panerad stekt innehåller 1,3g transfettsyror per 10 000g.