Kalorier (kcal) i Makrill urtagen varmrökt
Antalet kalorier i Makrill urtagen varmrökt är 296 kcal per 100g och 296 kcal per portion, vilket i joule blir 1 236 kJ per 100g och 1 236 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 29 550 kcal och i joule 123 630 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 940,0 |
| Fett (g) | 2 450,0 |
| Kolesterol (mg) | 8 869,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 534,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 999,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 670,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 159,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 295,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 49,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 106,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 262,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 46,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 44,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 11,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 137,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 20,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 238,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 7 600 |
| Retinol (µg) | 7 600 |
| D-vitamin (µg) | 350,00 |
| E-vitamin (mg) | 160,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 160,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 16,00 |
| Riboflavin (mg) | 30,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 216,0 |
| Niacin (mg) | 860,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 37,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 1 300,00 |
| Folat (µg) | 730 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 33 810 |
| Järn (mg) | 112,50 |
| Kalium (mg) | 28 800 |
| Kalcium (mg) | 2 260 |
| Magnesium (mg) | 3 100 |
| Natrium (mg) | 57 000 |
| Selen (µg) | 2 772,0 |
| Zink (mg) | 66,40 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 223,0 |
| Vatten (g) | 5 387,0 |
| Avfall (%) | 2 210 |