Kalorier (kcal) i Makrillfilé varmrökt
Antalet kalorier i Makrillfilé varmrökt är 327 kcal per 100g och 327 kcal per portion, vilket i joule blir 1 367 kJ per 100g och 1 367 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 32 660 kcal och i joule 136 660 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 010,0 |
| Fett (g) | 2 770,0 |
| Kolesterol (mg) | 9 281,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 603,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 1 129,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 758,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 179,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 334,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 55,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 120,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 297,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 52,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 50,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 12,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 155,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 22,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 269,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 7 900 |
| Retinol (µg) | 7 900 |
| D-vitamin (µg) | 630,00 |
| E-vitamin (mg) | 150,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 150,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 15,00 |
| Riboflavin (mg) | 46,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 189,0 |
| Niacin (mg) | 820,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 35,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 290,00 |
| Folat (µg) | 390 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 35 380 |
| Järn (mg) | 145,80 |
| Kalium (mg) | 30 700 |
| Kalcium (mg) | 2 290 |
| Magnesium (mg) | 3 250 |
| Natrium (mg) | 80 300 |
| Selen (µg) | 2 900,0 |
| Zink (mg) | 85,80 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 293,0 |
| Vatten (g) | 4 927,0 |
| Avfall (%) | 700 |