Kalorier (kcal) i Mannagrynsgröt
Antalet kalorier i Mannagrynsgröt är 85 kcal per 100g och 169 kcal per portion, vilket i joule blir 354 kJ per 100g och 707 kJ per portion. 200g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 8 454 kcal och i joule 35 367 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 400,7 |
| Fett (g) | 289,9 |
| Kolesterol (mg) | 949,7 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 22,8 |
| Kolhydrater (g) | 1 038,1 |
| Disackarider (g) | 459,5 |
| Sackaros (g) | 1,6 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 184,6 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 66,6 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 9,1 |
| Fettsyra C4-C10 | 28,9 |
| Fettsyra C12 (g) | 8,4 |
| Fettsyra C14 (g) | 28,9 |
| Fettsyra C16 (g) | 82,1 |
| Fettsyra C18 (g) | 32,7 |
| Fettsyra C20 (g) | 0,9 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 2,8 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 61,9 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 8,6 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 2,3 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 2 439 |
| Retinol (µg) | 2 328 |
| D-vitamin (µg) | 1,86 |
| E-vitamin (mg) | 7,33 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 7,33 |
| Karoten (µg) | 1 304 |
| K-vitamin (µg) | 28 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 4,49 |
| Riboflavin (mg) | 12,28 |
| Niacinekvivalent (mg) | 99,5 |
| Niacin (mg) | 12,2 |
| Vitamin B6 (mg) | 3,95 |
| Vitamin B12 (µg) | 35,20 |
| Folat (µg) | 472 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 9 223 |
| Järn (mg) | 20,20 |
| Kalium (mg) | 15 826 |
| Kalcium (mg) | 11 039 |
| Magnesium (mg) | 1 280 |
| Natrium (mg) | 13 044 |
| Selen (µg) | 175,7 |
| Zink (mg) | 45,88 |
| Jod (µg) | 2 467 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 95,3 |
| Vatten (g) | 8 153,2 |
Transfettsyror
Mannagrynsgröt innehåller 8,4g transfettsyror per 10 000g.