Kalorier (kcal) i Morötter stuvade
Antalet kalorier i Morötter stuvade är 76 kcal per 100g och 76 kcal per portion, vilket i joule blir 319 kJ per 100g och 319 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 7 620 kcal och i joule 31 870 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 169,8 |
| Fett (g) | 316,9 |
| Kolesterol (mg) | 261,5 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 162,9 |
| Kolhydrater (g) | 938,7 |
| Monosackarider (g) | 254,6 |
| Disackarider (g) | 371,6 |
| Sackaros (g) | 241,9 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 80,5 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 151,8 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 77,5 |
| Fettsyra C4-C10 | 7,9 |
| Fettsyra C12 (g) | 2,6 |
| Fettsyra C14 (g) | 8,4 |
| Fettsyra C16 (g) | 37,3 |
| Fettsyra C18 (g) | 15,2 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,9 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,5 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 149,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 54,2 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 20,8 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 42 777 |
| Retinol (µg) | 641 |
| D-vitamin (µg) | 0,51 |
| E-vitamin (mg) | 89,56 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 89,24 |
| Karoten (µg) | 436 116 |
| K-vitamin (µg) | 10 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 4,81 |
| Riboflavin (mg) | 5,52 |
| Askorbinsyra (mg) | 296 |
| Niacinekvivalent (mg) | 112,5 |
| Niacin (mg) | 78,7 |
| Vitamin B6 (mg) | 4,55 |
| Vitamin B12 (µg) | 9,93 |
| Folat (µg) | 731 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 4 607 |
| Järn (mg) | 36,90 |
| Kalium (mg) | 18 084 |
| Kalcium (mg) | 4 820 |
| Magnesium (mg) | 1 373 |
| Natrium (mg) | 42 604 |
| Selen (µg) | 93,1 |
| Zink (mg) | 33,95 |
| Jod (µg) | 4 863 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 166,9 |
| Vatten (g) | 8 245,0 |
| Avfall (%) | 1 016 |
Transfettsyror
Morötter stuvade innehåller 2,3g transfettsyror per 10 000g.