Kalorier (kcal) i Morot
Antalet kalorier i Morot är 45 kcal per 100g och 31 kcal per portion, vilket i joule blir 186 kJ per 100g och 130 kJ per portion. 70g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 4 450 kcal och i joule 18 600 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 60,0 |
| Fett (g) | 24,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 240,0 |
| Kolhydrater (g) | 869,0 |
| Monosackarider (g) | 400,0 |
| Disackarider (g) | 380,0 |
| Sackaros (g) | 380,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 5,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 14,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 12,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 2,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 65 790 |
| E-vitamin (mg) | 46,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 45,50 |
| Karoten (µg) | 680 000 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 3,90 |
| Riboflavin (mg) | 3,70 |
| Askorbinsyra (mg) | 600 |
| Niacinekvivalent (mg) | 87,0 |
| Niacin (mg) | 77,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 11,50 |
| Folat (µg) | 1 400 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 2 670 |
| Järn (mg) | 43,00 |
| Kalium (mg) | 20 400 |
| Kalcium (mg) | 2 210 |
| Magnesium (mg) | 1 400 |
| Natrium (mg) | 1 920 |
| Selen (µg) | 60,0 |
| Zink (mg) | 30,00 |
| Jod (µg) | 300 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 57,0 |
| Vatten (g) | 8 750,0 |
| Avfall (%) | 1 600 |