Kalorier (kcal) i Morots- och ärtsoppa
Antalet kalorier i Morots- och ärtsoppa är 40 kcal per 100g och 99 kcal per portion, vilket i joule blir 166 kJ per 100g och 416 kJ per portion. 250g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 3 972 kcal och i joule 16 623 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 149,5 |
| Fett (g) | 117,5 |
| Kolesterol (mg) | 58,2 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 145,0 |
| Kolhydrater (g) | 504,3 |
| Monosackarider (g) | 96,1 |
| Disackarider (g) | 168,6 |
| Sackaros (g) | 140,3 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 50,8 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 41,7 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 20,4 |
| Fettsyra C4-C10 | 2,1 |
| Fettsyra C12 (g) | 2,5 |
| Fettsyra C14 (g) | 3,4 |
| Fettsyra C16 (g) | 32,4 |
| Fettsyra C18 (g) | 6,7 |
| Fettsyra C20 (g) | 0,1 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 0,7 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 40,7 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 16,6 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 5,5 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 13 079 |
| Retinol (µg) | 919 |
| D-vitamin (µg) | 9,82 |
| E-vitamin (mg) | 27,13 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 27,02 |
| Karoten (µg) | 127 169 |
| K-vitamin (µg) | 2 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 6,34 |
| Riboflavin (mg) | 4,53 |
| Askorbinsyra (mg) | 667 |
| Niacinekvivalent (mg) | 104,2 |
| Niacin (mg) | 78,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 4,17 |
| Vitamin B12 (µg) | 2,16 |
| Folat (µg) | 1 145 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 2 842 |
| Järn (mg) | 37,08 |
| Kalium (mg) | 11 535 |
| Kalcium (mg) | 1 842 |
| Magnesium (mg) | 1 013 |
| Natrium (mg) | 23 728 |
| Selen (µg) | 26,7 |
| Zink (mg) | 24,63 |
| Jod (µg) | 1 056 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 113,1 |
| Vatten (g) | 8 970,6 |
| Avfall (%) | 515 |
Transfettsyror
Morots- och ärtsoppa innehåller 0,5g transfettsyror per 10 000g.