Kalorier (kcal) i Nässelsoppa
Antalet kalorier i Nässelsoppa är 34 kcal per 100g och 84 kcal per portion, vilket i joule blir 141 kJ per 100g och 352 kJ per portion. 250g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 3 360 kcal och i joule 14 063 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 143,5 |
| Fett (g) | 212,3 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 70,6 |
| Kolhydrater (g) | 188,5 |
| Monosackarider (g) | 18,0 |
| Disackarider (g) | 5,3 |
| Sackaros (g) | 3,5 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 30,4 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 119,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 63,6 |
| Fettsyra C12 (g) | 0,2 |
| Fettsyra C14 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 14,1 |
| Fettsyra C18 (g) | 7,8 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,4 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,4 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 116,7 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 39,2 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 21,1 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 3 663 |
| E-vitamin (mg) | 81,02 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 81,02 |
| Karoten (µg) | 43 955 |
| K-vitamin (µg) | 1 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 7,75 |
| Riboflavin (mg) | 4,99 |
| Askorbinsyra (mg) | 2 016 |
| Niacinekvivalent (mg) | 99,9 |
| Niacin (mg) | 75,8 |
| Vitamin B6 (mg) | 3,83 |
| Vitamin B12 (µg) | 0,10 |
| Folat (µg) | 2 560 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 2 548 |
| Järn (mg) | 172,67 |
| Kalium (mg) | 11 251 |
| Kalcium (mg) | 8 329 |
| Magnesium (mg) | 1 640 |
| Natrium (mg) | 22 792 |
| Selen (µg) | 11,8 |
| Zink (mg) | 28,85 |
| Jod (µg) | 3 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 139,3 |
| Vatten (g) | 9 246,0 |
| Avfall (%) | 163 |