Kalorier (kcal) i Nässlor
Antalet kalorier i Nässlor är 50 kcal per 100g och 50 kcal per portion, vilket i joule blir 210 kJ per 100g och 210 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 5 020 kcal och i joule 21 000 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 590,0 |
| Fett (g) | 70,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 410,0 |
| Kolhydrater (g) | 300,0 |
| Monosackarider (g) | 110,0 |
| Disackarider (g) | 20,0 |
| Sackaros (g) | 20,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 9,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 4,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 43,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 7,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 7,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 31,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 20 000 |
| E-vitamin (mg) | 164,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 164,00 |
| Karoten (µg) | 240 000 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 20,00 |
| Riboflavin (mg) | 15,00 |
| Askorbinsyra (mg) | 17 500 |
| Niacinekvivalent (mg) | 178,0 |
| Niacin (mg) | 80,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 28,00 |
| Folat (µg) | 19 400 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 12 600 |
| Järn (mg) | 1 000,00 |
| Kalium (mg) | 64 000 |
| Kalcium (mg) | 49 000 |
| Magnesium (mg) | 8 600 |
| Natrium (mg) | 11 600 |
| Selen (µg) | 50,0 |
| Zink (mg) | 170,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 330,0 |
| Vatten (g) | 8 300,0 |
| Avfall (%) | 1 000 |