Kalorier (kcal) i Oliver svarta med olja konserverad
Antalet kalorier i Oliver svarta med olja konserverad är 354 kcal per 100g och 354 kcal per portion, vilket i joule blir 1 483 kJ per 100g och 1 483 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 35 440 kcal och i joule 148 300 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 220,0 |
| Fett (g) | 3 600,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 400,0 |
| Kolhydrater (g) | 480,0 |
| Monosackarider (g) | 60,0 |
| Disackarider (g) | 120,0 |
| Sackaros (g) | 120,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 503,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 2 500,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 401,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 410,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 78,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 14,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 37,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 2 474,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 380,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 24,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 330 |
| E-vitamin (mg) | 10,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 10,00 |
| Karoten (µg) | 4 000 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Niacinekvivalent (mg) | 37,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 1,00 |
| Folat (µg) | 1 000 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 2 900 |
| Järn (mg) | 160,00 |
| Kalium (mg) | 5 500 |
| Kalcium (mg) | 6 100 |
| Magnesium (mg) | 2 200 |
| Natrium (mg) | 330 000 |
| Selen (µg) | 50,0 |
| Zink (mg) | 20,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 950,0 |
| Vatten (g) | 4 350,0 |