Kalorier (kcal) i Ostkaka lätt osockrad 3% fett
Antalet kalorier i Ostkaka lätt osockrad 3% fett är 111 kcal per 100g och 167 kcal per portion, vilket i joule blir 464 kJ per 100g och 697 kJ per portion. 150g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 11 100 kcal och i joule 46 440 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 200,0 |
| Fett (g) | 300,0 |
| Kolesterol (mg) | 4 100,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 40,0 |
| Kolhydrater (g) | 860,0 |
| Disackarider (g) | 800,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 194,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 77,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 8,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 26,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 10,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 31,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 86,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 33,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 68,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 6,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 2,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 5 830 |
| Retinol (µg) | 5 500 |
| D-vitamin (µg) | 26,80 |
| E-vitamin (mg) | 84,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 84,00 |
| Karoten (µg) | 4 000 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 10,00 |
| Riboflavin (mg) | 27,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 300,0 |
| Niacin (mg) | 20,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 7,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 50,00 |
| Folat (µg) | 1 200 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 5 000 |
| Järn (mg) | 100,00 |
| Kalium (mg) | 15 700 |
| Kalcium (mg) | 43 000 |
| Magnesium (mg) | 2 050 |
| Natrium (mg) | 5 400 |
| Selen (µg) | 100,0 |
| Zink (mg) | 140,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 130,0 |
| Vatten (g) | 7 470,0 |