Kalorier (kcal) i Pannbiff blandfärs stekt
Antalet kalorier i Pannbiff blandfärs stekt är 167 kcal per 100g och 209 kcal per portion, vilket i joule blir 699 kJ per 100g och 874 kJ per portion. 125g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 16 707 kcal och i joule 69 917 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 107,4 |
| Fett (g) | 1 069,4 |
| Kolesterol (mg) | 5 228,9 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 78,9 |
| Kolhydrater (g) | 626,6 |
| Monosackarider (g) | 169,5 |
| Disackarider (g) | 181,3 |
| Sackaros (g) | 90,4 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 369,5 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 492,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 154,5 |
| Fettsyra C4-C10 | 5,9 |
| Fettsyra C12 (g) | 2,5 |
| Fettsyra C14 (g) | 19,6 |
| Fettsyra C16 (g) | 198,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 123,5 |
| Fettsyra C20 (g) | 4,1 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 21,7 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 460,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 106,9 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 32,7 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 2,6 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 0,5 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 1,5 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 1,6 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 2 077 |
| Retinol (µg) | 1 975 |
| D-vitamin (µg) | 31,69 |
| E-vitamin (mg) | 122,64 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 122,64 |
| Karoten (µg) | 1 188 |
| K-vitamin (µg) | 14 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 11,10 |
| Riboflavin (mg) | 16,64 |
| Askorbinsyra (mg) | 142 |
| Niacinekvivalent (mg) | 415,9 |
| Niacin (mg) | 206,5 |
| Vitamin B6 (mg) | 25,65 |
| Vitamin B12 (µg) | 52,41 |
| Folat (µg) | 1 463 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 13 141 |
| Järn (mg) | 129,31 |
| Kalium (mg) | 28 629 |
| Kalcium (mg) | 4 364 |
| Magnesium (mg) | 1 954 |
| Natrium (mg) | 40 789 |
| Selen (µg) | 521,6 |
| Zink (mg) | 251,23 |
| Jod (µg) | 4 505 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 180,7 |
| Vatten (g) | 6 930,6 |
| Avfall (%) | 438 |
Transfettsyror
Pannbiff blandfärs stekt innehåller 2,4g transfettsyror per 10 000g.