Kalorier (kcal) i Pannkaka tunn hemlagad
Antalet kalorier i Pannkaka tunn hemlagad är 199 kcal per 100g och 448 kcal per portion, vilket i joule blir 834 kJ per 100g och 1 877 kJ per portion. 225g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 19 930 kcal och i joule 83 400 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 710,0 |
| Fett (g) | 840,0 |
| Kolesterol (mg) | 12 700,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 80,0 |
| Kolhydrater (g) | 2 330,0 |
| Monosackarider (g) | 10,0 |
| Disackarider (g) | 480,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 311,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 258,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 75,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 30,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 18,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 35,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 151,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 64,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 16,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 221,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 56,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 9,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 3,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 7 000 |
| Retinol (µg) | 7 000 |
| D-vitamin (µg) | 54,20 |
| E-vitamin (mg) | 80,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 80,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 17,00 |
| Riboflavin (mg) | 21,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 293,0 |
| Niacin (mg) | 115,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 12,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 80,00 |
| Folat (µg) | 2 360 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 14 000 |
| Järn (mg) | 50,00 |
| Kalium (mg) | 19 400 |
| Kalcium (mg) | 11 000 |
| Magnesium (mg) | 1 700 |
| Natrium (mg) | 23 000 |
| Selen (µg) | 660,0 |
| Zink (mg) | 80,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 140,0 |
| Vatten (g) | 5 900,0 |