Kalorier (kcal) i Pannkaka tunn med lättmjölk stekt
Antalet kalorier i Pannkaka tunn med lättmjölk stekt är 184 kcal per 100g och 414 kcal per portion, vilket i joule blir 769 kJ per 100g och 1 731 kJ per portion. 225g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 18 388 kcal och i joule 76 945 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 724,5 |
| Fett (g) | 766,1 |
| Kolesterol (mg) | 7 280,8 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 60,8 |
| Kolhydrater (g) | 2 104,7 |
| Monosackarider (g) | 6,5 |
| Disackarider (g) | 424,2 |
| Sackaros (g) | 4,4 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 291,6 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 309,1 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 121,7 |
| Fettsyra C4-C10 | 5,8 |
| Fettsyra C12 (g) | 14,6 |
| Fettsyra C14 (g) | 11,6 |
| Fettsyra C16 (g) | 202,5 |
| Fettsyra C18 (g) | 32,6 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 6,3 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 300,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 96,6 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 29,7 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 0,2 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 2,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 12 234 |
| Retinol (µg) | 10 597 |
| D-vitamin (µg) | 118,29 |
| E-vitamin (mg) | 112,29 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 112,44 |
| Karoten (µg) | 901 |
| K-vitamin (µg) | 22 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 13,00 |
| Riboflavin (mg) | 19,72 |
| Askorbinsyra (mg) | 28 |
| Niacinekvivalent (mg) | 253,8 |
| Niacin (mg) | 97,9 |
| Vitamin B6 (mg) | 9,27 |
| Vitamin B12 (µg) | 51,56 |
| Folat (µg) | 1 233 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 13 483 |
| Järn (mg) | 63,44 |
| Kalium (mg) | 17 997 |
| Kalcium (mg) | 10 618 |
| Magnesium (mg) | 1 760 |
| Natrium (mg) | 27 453 |
| Selen (µg) | 604,5 |
| Zink (mg) | 58,93 |
| Jod (µg) | 3 846 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 144,3 |
| Vatten (g) | 6 202,5 |
| Avfall (%) | 203 |
Transfettsyror
Pannkaka tunn med lättmjölk stekt innehåller 0,8g transfettsyror per 10 000g.