Kalorier (kcal) i Paranötter
Antalet kalorier i Paranötter är 677 kcal per 100g och 677 kcal per portion, vilket i joule blir 2 833 kJ per 100g och 2 833 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 67 720 kcal och i joule 283 340 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 430,0 |
| Fett (g) | 6 650,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 900,0 |
| Kolhydrater (g) | 340,0 |
| Monosackarider (g) | 90,0 |
| Disackarider (g) | 250,0 |
| Sackaros (g) | 250,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 1 610,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 2 300,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 2 410,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 63,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 949,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 570,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 32,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 2 240,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 2 380,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 6,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 650 |
| E-vitamin (mg) | 760,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 760,00 |
| Karoten (µg) | 7 800 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 100,00 |
| Riboflavin (mg) | 12,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 398,0 |
| Niacin (mg) | 160,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 25,00 |
| Folat (µg) | 2 200 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 60 000 |
| Järn (mg) | 280,00 |
| Kalium (mg) | 60 000 |
| Kalcium (mg) | 17 600 |
| Magnesium (mg) | 35 500 |
| Natrium (mg) | 200 |
| Selen (µg) | 5 000,0 |
| Zink (mg) | 420,00 |
| Jod (µg) | 10 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 330,0 |
| Vatten (g) | 350,0 |
| Avfall (%) | 5 200 |