Kalorier (kcal) i Parmesanost hårdost 30% fett riven
Antalet kalorier i Parmesanost hårdost 30% fett riven är 449 kcal per 100g och 449 kcal per portion, vilket i joule blir 1 880 kJ per 100g och 1 880 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 44 930 kcal och i joule 188 010 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 4 150,0 |
| Fett (g) | 3 000,0 |
| Kolesterol (mg) | 7 900,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Kolhydrater (g) | 380,0 |
| Disackarider (g) | 370,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 1 945,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 774,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 77,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 256,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 97,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 315,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 860,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 334,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 6,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 45,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 676,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 58,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 17,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 2,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 24 390 |
| Retinol (µg) | 23 500 |
| D-vitamin (µg) | 21,00 |
| E-vitamin (mg) | 69,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 69,00 |
| Karoten (µg) | 10 700 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 4,00 |
| Riboflavin (mg) | 39,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 998,0 |
| Niacin (mg) | 30,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 10,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 160,00 |
| Folat (µg) | 800 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 81 000 |
| Järn (mg) | 100,00 |
| Kalium (mg) | 10 700 |
| Kalcium (mg) | 138 000 |
| Magnesium (mg) | 5 100 |
| Natrium (mg) | 186 000 |
| Selen (µg) | 300,0 |
| Zink (mg) | 320,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 700,0 |
| Vatten (g) | 1 770,0 |