Kalorier (kcal) i Physalis
Antalet kalorier i Physalis är 57 kcal per 100g och 57 kcal per portion, vilket i joule blir 239 kJ per 100g och 239 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 5 710 kcal och i joule 23 900 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 181,0 |
| Fett (g) | 63,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 420,0 |
| Kolhydrater (g) | 890,0 |
| Monosackarider (g) | 832,0 |
| Disackarider (g) | 341,0 |
| Sackaros (g) | 341,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 19,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 12,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 12,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 6,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 7,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 10,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 7,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 13 980 |
| E-vitamin (mg) | 70,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 70,00 |
| Karoten (µg) | 165 000 |
| K-vitamin (µg) | 910 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 10,40 |
| Riboflavin (mg) | 6,30 |
| Askorbinsyra (mg) | 4 550 |
| Niacinekvivalent (mg) | 180,0 |
| Niacin (mg) | 150,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 26,00 |
| Folat (µg) | 5 050 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 3 860 |
| Järn (mg) | 77,00 |
| Kalium (mg) | 38 240 |
| Kalcium (mg) | 830 |
| Magnesium (mg) | 2 260 |
| Natrium (mg) | 90 |
| Selen (µg) | 160,0 |
| Zink (mg) | 35,90 |
| Jod (µg) | 100 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 421,0 |
| Vatten (g) | 8 030,0 |
Transfettsyror
Physalis innehåller 2,0g transfettsyror per 10 000g.