Kalorier (kcal) i Pirog utan fyllning gräddad
Antalet kalorier i Pirog utan fyllning gräddad är 467 kcal per 100g och 374 kcal per portion, vilket i joule blir 1 955 kJ per 100g och 1 564 kJ per portion. 80g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 46 719 kcal och i joule 195 469 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 644,1 |
| Fett (g) | 3 143,7 |
| Kolesterol (mg) | 3 111,4 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 139,7 |
| Kolhydrater (g) | 3 946,3 |
| Monosackarider (g) | 5,5 |
| Disackarider (g) | 85,3 |
| Sackaros (g) | 10,2 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 1 262,1 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 1 308,8 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 531,9 |
| Fettsyra C4-C10 | 11,2 |
| Fettsyra C12 (g) | 74,6 |
| Fettsyra C14 (g) | 41,3 |
| Fettsyra C16 (g) | 897,8 |
| Fettsyra C18 (g) | 102,3 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 2,8 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 1 297,8 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 426,1 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 162,9 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 0,9 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 0,1 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 0,9 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 31 399 |
| Retinol (µg) | 31 367 |
| D-vitamin (µg) | 383,51 |
| E-vitamin (mg) | 445,83 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 445,83 |
| Karoten (µg) | 394 |
| K-vitamin (µg) | 32 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 20,61 |
| Riboflavin (mg) | 8,56 |
| Askorbinsyra (mg) | 64 |
| Niacinekvivalent (mg) | 325,1 |
| Niacin (mg) | 212,2 |
| Vitamin B6 (mg) | 13,81 |
| Vitamin B12 (µg) | 12,98 |
| Folat (µg) | 1 190 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 7 820 |
| Järn (mg) | 78,52 |
| Kalium (mg) | 7 628 |
| Kalcium (mg) | 1 436 |
| Magnesium (mg) | 1 471 |
| Natrium (mg) | 44 128 |
| Selen (µg) | 313,4 |
| Zink (mg) | 45,27 |
| Jod (µg) | 2 876 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 141,5 |
| Vatten (g) | 1 986,4 |
| Avfall (%) | 90 |