Kalorier (kcal) i Plommon
Antalet kalorier i Plommon är 47 kcal per 100g och 59 kcal per portion, vilket i joule blir 198 kJ per 100g och 248 kJ per portion. 125g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 4 740 kcal och i joule 19 820 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 50,0 |
| Fett (g) | 5,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 184,0 |
| Kolhydrater (g) | 1 018,0 |
| Monosackarider (g) | 275,0 |
| Disackarider (g) | 440,0 |
| Sackaros (g) | 440,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 1,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 3,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 2,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 3 580 |
| E-vitamin (mg) | 34,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 33,50 |
| Karoten (µg) | 43 000 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 1,10 |
| Riboflavin (mg) | 2,30 |
| Askorbinsyra (mg) | 1 000 |
| Niacinekvivalent (mg) | 40,0 |
| Niacin (mg) | 30,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 4,00 |
| Folat (µg) | 120 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 1 380 |
| Järn (mg) | 14,50 |
| Kalium (mg) | 15 350 |
| Kalcium (mg) | 810 |
| Magnesium (mg) | 1 000 |
| Natrium (mg) | 40 |
| Selen (µg) | 20,0 |
| Zink (mg) | 10,00 |
| Jod (µg) | 40 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 34,0 |
| Vatten (g) | 8 710,0 |
| Avfall (%) | 600 |