Kalorier (kcal) i Potatis kokt
Antalet kalorier i Potatis kokt är 78 kcal per 100g och 136 kcal per portion, vilket i joule blir 325 kJ per 100g och 569 kJ per portion. 175g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 7 779 kcal och i joule 32 543 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 184,3 |
| Fett (g) | 10,2 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 142,6 |
| Kolhydrater (g) | 1 640,4 |
| Monosackarider (g) | 71,3 |
| Disackarider (g) | 81,5 |
| Sackaros (g) | 81,5 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 2,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 6,1 |
| Fettsyra C16 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 5,1 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 1,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 3,05 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 2,75 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 5,20 |
| Riboflavin (mg) | 3,24 |
| Askorbinsyra (mg) | 504 |
| Niacinekvivalent (mg) | 198,6 |
| Niacin (mg) | 168,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 11,91 |
| Folat (µg) | 1 354 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 3 202 |
| Järn (mg) | 49,05 |
| Kalium (mg) | 47 610 |
| Kalcium (mg) | 419 |
| Magnesium (mg) | 2 451 |
| Natrium (mg) | 8 692 |
| Selen (µg) | 10,2 |
| Zink (mg) | 40,75 |
| Jod (µg) | 1 191 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 121,1 |
| Vatten (g) | 7 901,5 |
| Avfall (%) | 2 240 |