Kalorier (kcal) i Potatis med skal bakad utan salt
Antalet kalorier i Potatis med skal bakad utan salt är 91 kcal per 100g och 146 kcal per portion, vilket i joule blir 382 kJ per 100g och 612 kJ per portion. 160g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 9 140 kcal och i joule 38 240 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 170,0 |
| Fett (g) | 10,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 250,0 |
| Kolhydrater (g) | 1 940,0 |
| Monosackarider (g) | 50,0 |
| Disackarider (g) | 10,0 |
| Sackaros (g) | 10,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 2,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 6,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 1,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 4,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 4,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 6,00 |
| Riboflavin (mg) | 3,00 |
| Askorbinsyra (mg) | 900 |
| Niacinekvivalent (mg) | 208,0 |
| Niacin (mg) | 180,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 30,00 |
| Folat (µg) | 900 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 4 600 |
| Järn (mg) | 80,00 |
| Kalium (mg) | 50 000 |
| Kalcium (mg) | 700 |
| Magnesium (mg) | 2 500 |
| Natrium (mg) | 400 |
| Selen (µg) | 10,0 |
| Zink (mg) | 30,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 100,0 |
| Vatten (g) | 7 530,0 |
| Avfall (%) | 2 300 |