Kalorier (kcal) i Potatis med skal kokt
Antalet kalorier i Potatis med skal kokt är 89 kcal per 100g och 155 kcal per portion, vilket i joule blir 370 kJ per 100g och 648 kJ per portion. 175g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 8 850 kcal och i joule 37 040 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 150,0 |
| Fett (g) | 10,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 100,0 |
| Kolhydrater (g) | 1 960,0 |
| Monosackarider (g) | 30,0 |
| Disackarider (g) | 10,0 |
| Sackaros (g) | 10,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 2,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 6,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 1,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 4,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 4,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 5,00 |
| Riboflavin (mg) | 2,00 |
| Askorbinsyra (mg) | 1 000 |
| Niacinekvivalent (mg) | 175,0 |
| Niacin (mg) | 150,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 30,00 |
| Folat (µg) | 1 000 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 3 300 |
| Järn (mg) | 70,00 |
| Kalium (mg) | 45 500 |
| Kalcium (mg) | 700 |
| Magnesium (mg) | 2 200 |
| Natrium (mg) | 1 200 |
| Selen (µg) | 10,0 |
| Zink (mg) | 30,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 100,0 |
| Vatten (g) | 7 680,0 |
| Avfall (%) | 1 100 |