Kalorier (kcal) i Potatismos hemlagat
Antalet kalorier i Potatismos hemlagat är 87 kcal per 100g och 196 kcal per portion, vilket i joule blir 365 kJ per 100g och 821 kJ per portion. 225g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 8 720 kcal och i joule 36 470 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 220,0 |
| Fett (g) | 220,0 |
| Kolesterol (mg) | 300,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 120,0 |
| Kolhydrater (g) | 1 390,0 |
| Monosackarider (g) | 50,0 |
| Disackarider (g) | 120,0 |
| Sackaros (g) | 20,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 97,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 75,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 28,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 10,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 9,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 12,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 42,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 23,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 71,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 23,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 5,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 720 |
| Retinol (µg) | 1 700 |
| D-vitamin (µg) | 10,90 |
| E-vitamin (mg) | 17,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 17,00 |
| Karoten (µg) | 200 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 3,00 |
| Riboflavin (mg) | 4,00 |
| Askorbinsyra (mg) | 600 |
| Niacinekvivalent (mg) | 147,0 |
| Niacin (mg) | 110,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 22,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 10,00 |
| Folat (µg) | 800 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 6 100 |
| Järn (mg) | 40,00 |
| Kalium (mg) | 25 000 |
| Kalcium (mg) | 3 800 |
| Magnesium (mg) | 1 800 |
| Natrium (mg) | 30 000 |
| Selen (µg) | 30,0 |
| Zink (mg) | 30,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 150,0 |
| Vatten (g) | 7 900,0 |