Kalorier (kcal) i Potatismos lättmjölk
Antalet kalorier i Potatismos lättmjölk är 87 kcal per 100g och 196 kcal per portion, vilket i joule blir 365 kJ per 100g och 822 kJ per portion. 225g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 8 732 kcal och i joule 36 548 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 192,6 |
| Fett (g) | 113,9 |
| Kolesterol (mg) | 54,4 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 80,6 |
| Kolhydrater (g) | 1 671,4 |
| Monosackarider (g) | 24,2 |
| Disackarider (g) | 99,1 |
| Sackaros (g) | 8,1 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 47,5 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 43,3 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 20,7 |
| Fettsyra C4-C10 | 1,3 |
| Fettsyra C12 (g) | 2,8 |
| Fettsyra C14 (g) | 2,2 |
| Fettsyra C16 (g) | 31,6 |
| Fettsyra C18 (g) | 4,2 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 42,9 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 16,7 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 6,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 787 |
| Retinol (µg) | 1 421 |
| D-vitamin (µg) | 18,98 |
| E-vitamin (mg) | 16,70 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 16,74 |
| Karoten (µg) | 36 |
| K-vitamin (µg) | 2 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 3,55 |
| Riboflavin (mg) | 3,45 |
| Askorbinsyra (mg) | 254 |
| Niacinekvivalent (mg) | 142,7 |
| Niacin (mg) | 106,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 13,78 |
| Vitamin B12 (µg) | 7,02 |
| Folat (µg) | 578 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 4 072 |
| Järn (mg) | 57,49 |
| Kalium (mg) | 30 431 |
| Kalcium (mg) | 2 705 |
| Magnesium (mg) | 1 844 |
| Natrium (mg) | 28 965 |
| Selen (µg) | 40,7 |
| Zink (mg) | 32,38 |
| Jod (µg) | 2 388 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 131,0 |
| Vatten (g) | 7 811,2 |
Transfettsyror
Potatismos lättmjölk innehåller 0,2g transfettsyror per 10 000g.