Kalorier (kcal) i Pumpafrön squashfrön torkade
Antalet kalorier i Pumpafrön squashfrön torkade är 567 kcal per 100g och 567 kcal per portion, vilket i joule blir 2 373 kJ per 100g och 2 373 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 56 720 kcal och i joule 237 340 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 450,0 |
| Fett (g) | 4 600,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 530,0 |
| Kolhydrater (g) | 1 250,0 |
| Monosackarider (g) | 20,0 |
| Disackarider (g) | 90,0 |
| Sackaros (g) | 90,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 871,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 1 561,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 2 098,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 563,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 281,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 9,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 1 416,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 2 076,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 18,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 900 |
| E-vitamin (mg) | 2 600,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 2 600,00 |
| Karoten (µg) | 22 800 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 21,00 |
| Riboflavin (mg) | 32,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 578,0 |
| Niacin (mg) | 170,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 9,00 |
| Folat (µg) | 6 000 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 117 000 |
| Järn (mg) | 1 500,00 |
| Kalium (mg) | 81 000 |
| Kalcium (mg) | 4 300 |
| Magnesium (mg) | 54 000 |
| Natrium (mg) | 1 800 |
| Selen (µg) | 200,0 |
| Zink (mg) | 750,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 490,0 |
| Vatten (g) | 680,0 |
| Avfall (%) | 2 600 |