Kalorier (kcal) i Punschrulle
Antalet kalorier i Punschrulle är 453 kcal per 100g och 218 kcal per portion, vilket i joule blir 1 897 kJ per 100g och 910 kJ per portion. 48g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 45 330 kcal och i joule 189 680 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 497,0 |
| Fett (g) | 2 015,0 |
| Kolesterol (mg) | 1 330,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 330,0 |
| Kolhydrater (g) | 6 120,0 |
| Monosackarider (g) | 305,0 |
| Disackarider (g) | 4 765,0 |
| Sackaros (g) | 4 723,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 732,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 880,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 310,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 30,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 195,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 86,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 302,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 112,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 7,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 867,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 293,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 18,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 5 750 |
| Retinol (µg) | 4 640 |
| D-vitamin (µg) | 46,00 |
| E-vitamin (mg) | 500,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 500,00 |
| Karoten (µg) | 13 300 |
| K-vitamin (µg) | 780 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 3,40 |
| Riboflavin (mg) | 21,20 |
| Niacinekvivalent (mg) | 150,0 |
| Niacin (mg) | 72,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 4,30 |
| Vitamin B12 (µg) | 11,90 |
| Folat (µg) | 1 900 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 12 400 |
| Järn (mg) | 202,00 |
| Kalium (mg) | 22 600 |
| Kalcium (mg) | 5 560 |
| Magnesium (mg) | 5 450 |
| Natrium (mg) | 6 310 |
| Selen (µg) | 149,0 |
| Zink (mg) | 94,00 |
| Jod (µg) | 300 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 90,0 |
| Vatten (g) | 953,0 |