Kalorier (kcal) i Quinoa röd kokt med salt
Antalet kalorier i Quinoa röd kokt med salt är 140 kcal per 100g och 161 kcal per portion, vilket i joule blir 586 kJ per 100g och 674 kJ per portion. 115g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 14 000 kcal och i joule 58 580 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 438,0 |
| Fett (g) | 240,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 670,0 |
| Kolhydrater (g) | 2 170,0 |
| Monosackarider (g) | 3,0 |
| Disackarider (g) | 74,0 |
| Sackaros (g) | 74,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 22,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 64,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 104,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 17,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 57,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 89,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 14,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 20 |
| E-vitamin (mg) | 109,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 109,00 |
| Karoten (µg) | 260 |
| K-vitamin (µg) | 70 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 10,10 |
| Riboflavin (mg) | 7,20 |
| Niacinekvivalent (mg) | 110,0 |
| Niacin (mg) | 36,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 13,30 |
| Folat (µg) | 8 650 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 17 180 |
| Järn (mg) | 160,00 |
| Kalium (mg) | 20 860 |
| Kalcium (mg) | 1 370 |
| Magnesium (mg) | 8 260 |
| Natrium (mg) | 27 730 |
| Selen (µg) | 270,0 |
| Zink (mg) | 109,00 |
| Jod (µg) | 3 900 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 130,0 |
| Vatten (g) | 6 350,0 |