Kalorier (kcal) i Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer
Antalet kalorier i Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer är 261 kcal per 100g och 78 kcal per portion, vilket i joule blir 1 091 kJ per 100g och 327 kJ per portion. 30g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 26 080 kcal och i joule 109 140 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 842,0 |
| Fett (g) | 315,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 339,0 |
| Kolhydrater (g) | 4 733,0 |
| Monosackarider (g) | 15,0 |
| Disackarider (g) | 195,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 58,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 86,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 64,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 40,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 12,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 83,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 58,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 6,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 170 |
| Retinol (µg) | 1 160 |
| D-vitamin (µg) | 10,80 |
| E-vitamin (mg) | 59,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 58,50 |
| Karoten (µg) | 20 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 27,00 |
| Riboflavin (mg) | 12,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 445,0 |
| Niacin (mg) | 305,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 25,50 |
| Folat (µg) | 2 180 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 12 530 |
| Järn (mg) | 80,30 |
| Kalium (mg) | 14 470 |
| Kalcium (mg) | 2 210 |
| Magnesium (mg) | 3 240 |
| Natrium (mg) | 41 590 |
| Selen (µg) | 64,0 |
| Zink (mg) | 126,40 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 157,0 |
| Vatten (g) | 3 615,0 |