Kalorier (kcal) i Rödbeta
Antalet kalorier i Rödbeta är 45 kcal per 100g och 31 kcal per portion, vilket i joule blir 187 kJ per 100g och 131 kJ per portion. 70g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 4 470 kcal och i joule 18 710 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 131,0 |
| Fett (g) | 6,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 229,0 |
| Kolhydrater (g) | 849,0 |
| Monosackarider (g) | 10,0 |
| Disackarider (g) | 690,0 |
| Sackaros (g) | 690,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 1,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 1,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 3,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 2,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| E-vitamin (mg) | 4,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 4,20 |
| Karoten (µg) | 700 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 1,50 |
| Riboflavin (mg) | 2,60 |
| Askorbinsyra (mg) | 1 000 |
| Niacinekvivalent (mg) | 39,0 |
| Niacin (mg) | 17,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 4,70 |
| Folat (µg) | 8 600 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 2 680 |
| Järn (mg) | 46,00 |
| Kalium (mg) | 29 000 |
| Kalcium (mg) | 2 270 |
| Magnesium (mg) | 2 000 |
| Natrium (mg) | 3 350 |
| Selen (µg) | 80,0 |
| Zink (mg) | 70,00 |
| Jod (µg) | 50 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 75,0 |
| Vatten (g) | 8 710,0 |
| Avfall (%) | 2 000 |