Kalorier (kcal) i Rödspätta
Antalet kalorier i Rödspätta är 91 kcal per 100g och 91 kcal per portion, vilket i joule blir 382 kJ per 100g och 382 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 9 120 kcal och i joule 38 180 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 113,0 |
| Fett (g) | 61,0 |
| Kolesterol (mg) | 5 590,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 9,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 9,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 21,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 6,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 5,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 6,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 8,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| D-vitamin (µg) | 197,00 |
| E-vitamin (mg) | 42,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 42,00 |
| K-vitamin (µg) | 40 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 35,70 |
| Riboflavin (mg) | 8,30 |
| Niacinekvivalent (mg) | 930,0 |
| Niacin (mg) | 544,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 28,60 |
| Vitamin B12 (µg) | 70,10 |
| Folat (µg) | 1 190 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 18 500 |
| Järn (mg) | 7,00 |
| Kalium (mg) | 41 200 |
| Kalcium (mg) | 1 220 |
| Magnesium (mg) | 2 430 |
| Natrium (mg) | 10 000 |
| Selen (µg) | 2 900,0 |
| Zink (mg) | 43,30 |
| Jod (µg) | 3 200 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 119,0 |
| Vatten (g) | 7 708,0 |
| Avfall (%) | 4 900 |