Kalorier (kcal) i Renkött kokt
Antalet kalorier i Renkött kokt är 200 kcal per 100g och 200 kcal per portion, vilket i joule blir 838 kJ per 100g och 838 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 20 034 kcal och i joule 83 807 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 3 604,1 |
| Fett (g) | 609,1 |
| Kolesterol (mg) | 7 614,2 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 247,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 279,2 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 30,5 |
| Fettsyra C14 (g) | 18,6 |
| Fettsyra C16 (g) | 152,3 |
| Fettsyra C18 (g) | 67,7 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 37,2 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 226,7 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 16,9 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 3,4 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 1,7 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 1,7 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 1 354 |
| Retinol (µg) | 1 354 |
| D-vitamin (µg) | 47,38 |
| E-vitamin (mg) | 142,13 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 142,13 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 30,80 |
| Riboflavin (mg) | 71,07 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 524,5 |
| Niacin (mg) | 862,9 |
| Vitamin B6 (mg) | 37,23 |
| Vitamin B12 (µg) | 692,89 |
| Folat (µg) | 711 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 39 775 |
| Järn (mg) | 1 133,81 |
| Kalium (mg) | 74 456 |
| Kalcium (mg) | 2 225 |
| Magnesium (mg) | 5 589 |
| Natrium (mg) | 22 775 |
| Selen (µg) | 4 230,1 |
| Zink (mg) | 812,20 |
| Jod (µg) | 1 861 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 203,0 |
| Vatten (g) | 5 583,8 |
| Avfall (%) | 5 076 |