Kalorier (kcal) i Ris långkornigt kokt
Antalet kalorier i Ris långkornigt kokt är 117 kcal per 100g och 211 kcal per portion, vilket i joule blir 490 kJ per 100g och 882 kJ per portion. 180g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 11 711 kcal och i joule 49 005 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 259,4 |
| Fett (g) | 23,3 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 33,3 |
| Kolhydrater (g) | 2 557,0 |
| Monosackarider (g) | 2,3 |
| Sackaros (g) | 1,3 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 4,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 7,6 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 8,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 3,3 |
| Fettsyra C18 (g) | 0,3 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 7,3 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 7,6 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 0,3 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 1,13 |
| Riboflavin (mg) | 1,50 |
| Niacinekvivalent (mg) | 59,9 |
| Niacin (mg) | 16,6 |
| Vitamin B6 (mg) | 11,17 |
| Folat (µg) | 209 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 4 453 |
| Järn (mg) | 0,73 |
| Kalium (mg) | 1 763 |
| Kalcium (mg) | 137 |
| Magnesium (mg) | 329 |
| Natrium (mg) | 36 146 |
| Zink (mg) | 43,32 |
| Jod (µg) | 4 564 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 112,1 |
| Vatten (g) | 7 016,4 |