Kalorier (kcal) i Risotto med råris vegetarisk med cashewnötter
Antalet kalorier i Risotto med råris vegetarisk med cashewnötter är 162 kcal per 100g och 528 kcal per portion, vilket i joule blir 679 kJ per 100g och 2 208 kJ per portion. 325g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 16 235 kcal och i joule 67 933 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 438,3 |
| Fett (g) | 622,7 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 327,6 |
| Kolhydrater (g) | 2 048,6 |
| Monosackarider (g) | 249,9 |
| Disackarider (g) | 77,5 |
| Sackaros (g) | 77,5 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 106,9 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 349,9 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 145,5 |
| Fettsyra C4-C10 | 2,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 6,5 |
| Fettsyra C14 (g) | 3,2 |
| Fettsyra C16 (g) | 54,8 |
| Fettsyra C18 (g) | 28,8 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,8 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 2,9 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 343,7 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 124,1 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 19,5 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 3 157 |
| E-vitamin (mg) | 163,93 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 163,93 |
| Karoten (µg) | 37 838 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 11,39 |
| Riboflavin (mg) | 4,69 |
| Askorbinsyra (mg) | 1 829 |
| Niacinekvivalent (mg) | 261,0 |
| Niacin (mg) | 187,2 |
| Vitamin B6 (mg) | 14,04 |
| Folat (µg) | 2 150 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 12 887 |
| Järn (mg) | 114,36 |
| Kalium (mg) | 26 847 |
| Kalcium (mg) | 1 619 |
| Magnesium (mg) | 5 482 |
| Natrium (mg) | 23 071 |
| Selen (µg) | 339,3 |
| Zink (mg) | 111,42 |
| Jod (µg) | 2 620 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 164,4 |
| Vatten (g) | 6 399,4 |
| Avfall (%) | 421 |