Kalorier (kcal) i Sardiner i olja konserverad
Antalet kalorier i Sardiner i olja konserverad är 284 kcal per 100g och 284 kcal per portion, vilket i joule blir 1 189 kJ per 100g och 1 189 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 28 410 kcal och i joule 118 870 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 400,0 |
| Fett (g) | 2 110,0 |
| Kolesterol (mg) | 8 000,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 460,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 450,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 1 090,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 64,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 299,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 70,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 8,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 72,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 333,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 583,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 90,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 10,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 140,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 16,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 148,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 11 430 |
| Retinol (µg) | 11 300 |
| D-vitamin (µg) | 1 500,00 |
| E-vitamin (mg) | 170,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 170,00 |
| Karoten (µg) | 1 600 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 12,00 |
| Riboflavin (mg) | 39,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 110,0 |
| Niacin (mg) | 670,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 18,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 1 150,00 |
| Folat (µg) | 1 600 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 30 000 |
| Järn (mg) | 280,00 |
| Kalium (mg) | 56 000 |
| Kalcium (mg) | 19 100 |
| Magnesium (mg) | 3 900 |
| Natrium (mg) | 51 000 |
| Selen (µg) | 3 500,0 |
| Zink (mg) | 200,00 |
| Jod (µg) | 2 500 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 190,0 |
| Vatten (g) | 5 300,0 |
| Avfall (%) | 1 300 |