Kalorier (kcal) i Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad
Antalet kalorier i Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad är 249 kcal per 100g och 311 kcal per portion, vilket i joule blir 1 041 kJ per 100g och 1 301 kJ per portion. 125g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 24 880 kcal och i joule 104 090 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 520,0 |
| Fett (g) | 1 920,0 |
| Kolesterol (mg) | 8 500,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 30,0 |
| Kolhydrater (g) | 410,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 578,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 706,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 478,0 |
| Fettsyra C4-C10 | 12,0 |
| Fettsyra C12 (g) | 39,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 96,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 317,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 105,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 7,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 67,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 578,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 170,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 58,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 63,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 94,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 9 000 |
| Retinol (µg) | 9 000 |
| D-vitamin (µg) | 1 120,00 |
| E-vitamin (mg) | 300,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 300,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 6,00 |
| Riboflavin (mg) | 26,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 669,0 |
| Niacin (mg) | 390,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 24,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 900,00 |
| Folat (µg) | 730 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 21 500 |
| Järn (mg) | 110,00 |
| Kalium (mg) | 34 000 |
| Kalcium (mg) | 3 800 |
| Magnesium (mg) | 1 700 |
| Natrium (mg) | 52 000 |
| Selen (µg) | 1 630,0 |
| Zink (mg) | 130,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 220,0 |
| Vatten (g) | 5 900,0 |