Kalorier (kcal) i Tonfisk i olja konserverad avrunnen
Antalet kalorier i Tonfisk i olja konserverad avrunnen är 215 kcal per 100g och 215 kcal per portion, vilket i joule blir 900 kJ per 100g och 900 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 21 510 kcal och i joule 90 000 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 900,0 |
| Fett (g) | 1 100,0 |
| Kolesterol (mg) | 10 000,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 170,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 220,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 600,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 116,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 44,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 213,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 483,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 49,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 4,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 24,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 24 000 |
| Retinol (µg) | 24 000 |
| D-vitamin (µg) | 580,00 |
| E-vitamin (mg) | 630,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 630,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 5,00 |
| Riboflavin (mg) | 12,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 722,0 |
| Niacin (mg) | 1 190,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 43,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 220,00 |
| Folat (µg) | 1 500 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 31 000 |
| Järn (mg) | 140,00 |
| Kalium (mg) | 26 000 |
| Kalcium (mg) | 1 300 |
| Magnesium (mg) | 4 300 |
| Natrium (mg) | 41 000 |
| Selen (µg) | 4 200,0 |
| Zink (mg) | 70,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 200,0 |
| Vatten (g) | 5 800,0 |