Kalorier (kcal) i Tonfisk i olja konserverad
Antalet kalorier i Tonfisk i olja konserverad är 253 kcal per 100g och 253 kcal per portion, vilket i joule blir 1 059 kJ per 100g och 1 059 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 25 310 kcal och i joule 105 920 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 400,0 |
| Fett (g) | 1 760,0 |
| Kolesterol (mg) | 10 000,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 273,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 375,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 1 020,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 187,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 70,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 7,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 364,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 846,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 84,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 27,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 27 000 |
| Retinol (µg) | 27 000 |
| D-vitamin (µg) | 580,00 |
| E-vitamin (mg) | 630,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 630,00 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 4,00 |
| Riboflavin (mg) | 9,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 450,0 |
| Niacin (mg) | 1 010,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 42,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 220,00 |
| Folat (µg) | 1 500 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 31 000 |
| Järn (mg) | 140,00 |
| Kalium (mg) | 26 000 |
| Kalcium (mg) | 1 300 |
| Magnesium (mg) | 4 300 |
| Natrium (mg) | 41 000 |
| Selen (µg) | 4 200,0 |
| Zink (mg) | 70,00 |
| Jod (µg) | 2 500 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 240,0 |
| Vatten (g) | 5 600,0 |