Kalorier (kcal) i Tonfisk stekt
Antalet kalorier i Tonfisk stekt är 176 kcal per 100g och 176 kcal per portion, vilket i joule blir 735 kJ per 100g och 735 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 17 561 kcal och i joule 73 476 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 965,0 |
| Fett (g) | 623,5 |
| Kolesterol (mg) | 4 835,6 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 160,3 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 203,6 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 182,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 17,8 |
| Fettsyra C16 (g) | 103,1 |
| Fettsyra C18 (g) | 39,4 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 20,4 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 117,1 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 6,4 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 5,1 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 35,6 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 16,5 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 113,3 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 83 351 |
| Retinol (µg) | 83 351 |
| D-vitamin (µg) | 572,64 |
| E-vitamin (mg) | 127,25 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 127,25 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 27,49 |
| Riboflavin (mg) | 25,45 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 644,1 |
| Niacin (mg) | 1 100,7 |
| Vitamin B6 (mg) | 46,83 |
| Vitamin B12 (µg) | 1 020,00 |
| Folat (µg) | 169 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 32 374 |
| Järn (mg) | 130,39 |
| Kalium (mg) | 32 095 |
| Kalcium (mg) | 1 129 |
| Magnesium (mg) | 6 387 |
| Natrium (mg) | 34 358 |
| Selen (µg) | 4 644,8 |
| Zink (mg) | 76,43 |
| Jod (µg) | 3 712 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 224,0 |
| Vatten (g) | 6 187,4 |
| Avfall (%) | 5 090 |