Kalorier (kcal) i Tonfiskröra
Antalet kalorier i Tonfiskröra är 172 kcal per 100g och 69 kcal per portion, vilket i joule blir 718 kJ per 100g och 287 kJ per portion. 40g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 17 172 kcal och i joule 71 845 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 924,3 |
| Fett (g) | 1 352,2 |
| Kolesterol (mg) | 3 780,4 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 43,1 |
| Kolhydrater (g) | 338,6 |
| Monosackarider (g) | 81,8 |
| Disackarider (g) | 166,9 |
| Sackaros (g) | 78,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 310,8 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 271,3 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 642,6 |
| Fettsyra C4-C10 | 32,4 |
| Fettsyra C12 (g) | 9,7 |
| Fettsyra C14 (g) | 34,1 |
| Fettsyra C16 (g) | 169,3 |
| Fettsyra C18 (g) | 57,2 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,4 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 6,4 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 258,8 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 561,7 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 73,7 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 2,9 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 0,3 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 5,2 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 16 808 |
| Retinol (µg) | 16 571 |
| D-vitamin (µg) | 149,15 |
| E-vitamin (mg) | 113,28 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 113,25 |
| Karoten (µg) | 2 833 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 3,67 |
| Riboflavin (mg) | 6,72 |
| Askorbinsyra (mg) | 65 |
| Niacinekvivalent (mg) | 623,4 |
| Niacin (mg) | 449,7 |
| Vitamin B6 (mg) | 12,73 |
| Vitamin B12 (µg) | 87,32 |
| Folat (µg) | 1 331 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 9 008 |
| Järn (mg) | 59,61 |
| Kalium (mg) | 14 689 |
| Kalcium (mg) | 3 939 |
| Magnesium (mg) | 1 316 |
| Natrium (mg) | 28 736 |
| Selen (µg) | 1 429,4 |
| Zink (mg) | 48,37 |
| Jod (µg) | 667 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 92,4 |
| Vatten (g) | 7 249,4 |
| Avfall (%) | 101 |
Transfettsyror
Tonfiskröra innehåller 9,2g transfettsyror per 10 000g.