Kalorier (kcal) i Torsk panerad stekt
Antalet kalorier i Torsk panerad stekt är 141 kcal per 100g och 176 kcal per portion, vilket i joule blir 589 kJ per 100g och 736 kJ per portion. 125g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 14 085 kcal och i joule 58 918 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 1 655,2 |
| Fett (g) | 608,6 |
| Kolesterol (mg) | 8 738,0 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 27,0 |
| Kolhydrater (g) | 453,8 |
| Monosackarider (g) | 10,5 |
| Disackarider (g) | 11,6 |
| Sackaros (g) | 2,2 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 92,9 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 315,1 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 165,1 |
| Fettsyra C12 (g) | 0,6 |
| Fettsyra C14 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 55,3 |
| Fettsyra C18 (g) | 20,5 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,2 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 5,9 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 306,3 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 95,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 36,8 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 3,0 |
| Fettsyra C20:5 (g) | 5,1 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 15,8 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 2 219 |
| Retinol (µg) | 2 182 |
| D-vitamin (µg) | 100,53 |
| E-vitamin (mg) | 213,85 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 213,85 |
| Karoten (µg) | 452 |
| K-vitamin (µg) | 13 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 6,34 |
| Riboflavin (mg) | 7,70 |
| Askorbinsyra (mg) | 139 |
| Niacinekvivalent (mg) | 498,6 |
| Niacin (mg) | 187,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 17,84 |
| Vitamin B12 (µg) | 71,96 |
| Folat (µg) | 1 330 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 19 579 |
| Järn (mg) | 48,38 |
| Kalium (mg) | 33 205 |
| Kalcium (mg) | 2 269 |
| Magnesium (mg) | 2 877 |
| Natrium (mg) | 44 452 |
| Selen (µg) | 2 579,2 |
| Zink (mg) | 45,51 |
| Jod (µg) | 9 226 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 205,2 |
| Vatten (g) | 7 041,3 |
| Avfall (%) | 3 037 |
Transfettsyror
Torsk panerad stekt innehåller 1,1g transfettsyror per 10 000g.