Kalorier (kcal) i Torsk

Sök

Antalet kalorier i Torsk är 75 kcal per 100g och 75 kcal per portion. 100 g räknas som en portion.

Torsk innehåller i joule 315 kJ per 100g och 315 kJ per portion.

Kalorimängden per 10 000g är 7 530 kcal och i joule 31 490 kJ.

Näringsämnen & -värden per 10 000g

100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.

Vanliga
Näringsämne Näringsvärde
Protein (g)1 700,0
Fett (g)70,0
Kolesterol (mg)5 000,0
Fettsyror
Näringsämne Näringsvärde
Mättade fettsyror (g)13,0
Enkelomättade fettsyror (g)8,0
Fleromättare fettsyror (g)28,0
Fettsyra C16 (g)10,0
Fettsyra C18 (g)3,0
Fettsyra C16:1 (g)1,0
Fettsyra C18:1 (g)6,0
Fettsyra C20:4 (g)2,0
Fettsyra C20:5 (g)6,0
Fettsyra C22:5 (g)1,0
Fettsyra C22:6 (g)17,0
Fettlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
D-vitamin (µg)100,00
E-vitamin (mg)100,00
alpha-Tokoferol (mg)100,00
Vattenlösliga vitaminer
Näringsämne Näringsvärde
Tiamin (mg)5,00
Riboflavin (mg)4,00
Askorbinsyra (mg)200
Niacinekvivalent (mg)512,0
Niacin (mg)200,0
Vitamin B6 (mg)23,00
Vitamin B12 (µg)80,00
Folat (µg)1 200
Spårämnen
Näringsämne Näringsvärde
Fosfor (mg)19 000
Järn (mg)20,00
Kalium (mg)35 500
Kalcium (mg)1 600
Magnesium (mg)2 800
Natrium (mg)5 000
Selen (µg)2 700,0
Zink (mg)40,00
Jod (µg)5 500
Övriga
Näringsämne Näringsvärde
Aska (g)110,0
Vatten (g)8 120,0
Avfall (%)3 400

Relaterade livsmedel: Torsksufflé, Torskrom stekt och Torskfilé kokt