Kalorier (kcal) i Ugnspannkaka med lättmjölk ugnsbakad
Antalet kalorier i Ugnspannkaka med lättmjölk ugnsbakad är 185 kcal per 100g och 417 kcal per portion, vilket i joule blir 775 kJ per 100g och 1 744 kJ per portion. 225g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 18 526 kcal och i joule 77 523 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 807,3 |
| Fett (g) | 679,0 |
| Kolesterol (mg) | 8 925,1 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 64,9 |
| Kolhydrater (g) | 2 243,6 |
| Monosackarider (g) | 7,7 |
| Disackarider (g) | 450,5 |
| Sackaros (g) | 4,7 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 133,7 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 344,3 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 159,4 |
| Fettsyra C4-C10 | 4,2 |
| Fettsyra C12 (g) | 2,1 |
| Fettsyra C14 (g) | 5,3 |
| Fettsyra C16 (g) | 78,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 28,3 |
| Fettsyra C20 (g) | 2,9 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 8,7 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 332,5 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 111,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 36,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 2,5 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 0,2 |
| Fettsyra C22:6 (g) | 2,5 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 8 081 |
| Retinol (µg) | 6 325 |
| D-vitamin (µg) | 60,75 |
| E-vitamin (mg) | 145,60 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 145,77 |
| Karoten (µg) | 1 078 |
| K-vitamin (µg) | 23 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 14,06 |
| Riboflavin (mg) | 21,23 |
| Askorbinsyra (mg) | 30 |
| Niacinekvivalent (mg) | 279,4 |
| Niacin (mg) | 104,4 |
| Vitamin B6 (mg) | 11,38 |
| Vitamin B12 (µg) | 58,55 |
| Folat (µg) | 1 507 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 14 941 |
| Järn (mg) | 72,95 |
| Kalium (mg) | 19 552 |
| Kalcium (mg) | 11 468 |
| Magnesium (mg) | 1 914 |
| Natrium (mg) | 28 410 |
| Selen (µg) | 711,5 |
| Zink (mg) | 63,71 |
| Jod (µg) | 4 162 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 153,4 |
| Vatten (g) | 6 055,1 |
| Avfall (%) | 250 |
Transfettsyror
Ugnspannkaka med lättmjölk ugnsbakad innehåller 0,8g transfettsyror per 10 000g.