Kalorier (kcal) i Våfflor frasvåfflor
Antalet kalorier i Våfflor frasvåfflor är 314 kcal per 100g och 252 kcal per portion, vilket i joule blir 1 316 kJ per 100g och 1 052 kJ per portion. 80g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 31 442 kcal och i joule 131 556 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 487,9 |
| Fett (g) | 1 964,2 |
| Kolesterol (mg) | 5 361,9 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 99,0 |
| Kolhydrater (g) | 2 929,0 |
| Monosackarider (g) | 2,3 |
| Disackarider (g) | 195,4 |
| Sackaros (g) | 7,2 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 1 256,3 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 449,7 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 55,6 |
| Fettsyra C4-C10 | 196,2 |
| Fettsyra C12 (g) | 59,5 |
| Fettsyra C14 (g) | 196,2 |
| Fettsyra C16 (g) | 557,4 |
| Fettsyra C18 (g) | 219,9 |
| Fettsyra C20 (g) | 3,8 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 18,1 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 415,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 54,1 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 13,9 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 16 618 |
| Retinol (µg) | 15 905 |
| D-vitamin (µg) | 13,33 |
| E-vitamin (mg) | 59,90 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 59,95 |
| Karoten (µg) | 8 819 |
| K-vitamin (µg) | 204 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 15,69 |
| Riboflavin (mg) | 7,93 |
| Askorbinsyra (mg) | 46 |
| Niacinekvivalent (mg) | 238,6 |
| Niacin (mg) | 152,4 |
| Vitamin B6 (mg) | 8,54 |
| Vitamin B12 (µg) | 12,98 |
| Folat (µg) | 723 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 7 128 |
| Järn (mg) | 48,67 |
| Kalium (mg) | 9 505 |
| Kalcium (mg) | 4 245 |
| Magnesium (mg) | 1 366 |
| Natrium (mg) | 1 303 |
| Selen (µg) | 161,9 |
| Zink (mg) | 45,24 |
| Jod (µg) | 505 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 41,0 |
| Vatten (g) | 4 480,0 |
Transfettsyror
Våfflor frasvåfflor innehåller 55,7g transfettsyror per 10 000g.