Kalorier (kcal) i Vegetarisk gryta
Antalet kalorier i Vegetarisk gryta är 52 kcal per 100g och 129 kcal per portion, vilket i joule blir 216 kJ per 100g och 539 kJ per portion. 250g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 5 154 kcal och i joule 21 559 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 122,5 |
| Fett (g) | 215,2 |
Sockerarter/Kolhydrater
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fiber (g) | 243,3 |
| Kolhydrater (g) | 562,8 |
| Monosackarider (g) | 317,2 |
| Disackarider (g) | 101,6 |
| Sackaros (g) | 100,8 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 83,6 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 82,9 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 43,7 |
| Fettsyra C4-C10 | 0,7 |
| Fettsyra C12 (g) | 4,8 |
| Fettsyra C14 (g) | 2,7 |
| Fettsyra C16 (g) | 60,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 6,8 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 82,5 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 35,4 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 12,2 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 12 706 |
| Retinol (µg) | 1 916 |
| D-vitamin (µg) | 23,95 |
| E-vitamin (mg) | 126,31 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 126,24 |
| Karoten (µg) | 114 600 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 4,00 |
| Riboflavin (mg) | 3,91 |
| Askorbinsyra (mg) | 2 208 |
| Niacinekvivalent (mg) | 95,8 |
| Niacin (mg) | 75,3 |
| Vitamin B6 (mg) | 10,74 |
| Folat (µg) | 2 870 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 3 636 |
| Järn (mg) | 57,07 |
| Kalium (mg) | 27 090 |
| Kalcium (mg) | 3 257 |
| Magnesium (mg) | 1 508 |
| Natrium (mg) | 27 878 |
| Selen (µg) | 47,6 |
| Zink (mg) | 34,92 |
| Jod (µg) | 1 653 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 136,5 |
| Vatten (g) | 8 719,6 |
| Avfall (%) | 1 021 |