Kalorier (kcal) i Ytterlår nöt
Antalet kalorier i Ytterlår nöt är 111 kcal per 100g och 111 kcal per portion, vilket i joule blir 466 kJ per 100g och 466 kJ per portion. 100g räknas som en portion.
Kalorimängden per 10 000g är 11 130 kcal och i joule 46 570 kJ.
Näringsämnen & -värden per 10 000g
100g-värden räknar du enkelt fram genom att flytta decimaltecknet två steg åt höger.
Vanliga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Protein (g) | 2 130,0 |
| Fett (g) | 280,0 |
| Kolesterol (mg) | 5 200,0 |
Fettsyror
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Mättade fettsyror (g) | 117,0 |
| Enkelomättade fettsyror (g) | 116,0 |
| Fleromättare fettsyror (g) | 15,0 |
| Fettsyra C14 (g) | 6,0 |
| Fettsyra C16 (g) | 63,0 |
| Fettsyra C18 (g) | 44,0 |
| Fettsyra C20 (g) | 1,0 |
| Fettsyra C16:1 (g) | 8,0 |
| Fettsyra C18:1 (g) | 104,0 |
| Fettsyra C18:2 (g) | 8,0 |
| Fettsyra C18:3 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C20:4 (g) | 2,0 |
| Fettsyra C22:5 (g) | 1,0 |
Fettlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Retinolekvivalent (µg) | 350 |
| Retinol (µg) | 300 |
| D-vitamin (µg) | 50,00 |
| E-vitamin (mg) | 30,00 |
| alpha-Tokoferol (mg) | 30,00 |
| Karoten (µg) | 600 |
Vattenlösliga vitaminer
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Tiamin (mg) | 6,00 |
| Riboflavin (mg) | 18,00 |
| Niacinekvivalent (mg) | 1 021,0 |
| Niacin (mg) | 630,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 50,00 |
| Vitamin B12 (µg) | 140,00 |
| Folat (µg) | 1 200 |
Spårämnen
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Fosfor (mg) | 19 100 |
| Järn (mg) | 240,00 |
| Kalium (mg) | 33 100 |
| Kalcium (mg) | 580 |
| Magnesium (mg) | 2 400 |
| Natrium (mg) | 5 700 |
| Selen (µg) | 800,0 |
| Zink (mg) | 420,00 |
Övriga
| Näringsämne |
Näringsvärde |
| Aska (g) | 110,0 |
| Vatten (g) | 7 480,0 |
| Avfall (%) | 700 |